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岩盤浴をすると、汗と共に重金属など有害な毒素が排出されます。
ということは、シャワーをして流した方がよいのでは？という疑問も生まれます。

有害金属は、たしかに「有害」です。
しかし、それが、汗とともに体内から出て皮膚面に留まる時の「有害度」は、
体内にあるときより、はるかに少ないのです。

たしかに、金属そのものは経皮的に再び体内に入ることはあります。
しかし、それは濃度のたった０．５％程度で、しかも、長期間残留していた時のみです。
皮膚表皮の角質がバリアとなって、有害金属の再侵入を防いでくれるからです。


なので、
あなたが岩盤浴で汗をかいてそのまま帰宅し、その晩にお風呂に入り汗を流すくらいの時間、金属が皮膚面に付着していても、
その時間分金属が体に及ぼす害より、「汗と皮脂」が肌を若返らせる効能の方がはるかに大きいのです。


岩盤浴は、通しで長時間入ることはありません。
２～３回に分けて入りますね。

そのつど、汗の性質も変化しているのです。
つまり、岩盤浴の汗は、「後になる」ほど、また「慣れる」ほど良い汗がかけるようになるのです。

ですから、汗の質が必ずしも良質とは言えない初回の汗は、濡れタオルで流したり、シャワーで流してもよいでしょう。
でも、最後の方の汗は良い汗ですから、軽く拭くくらいでそのまま自然乾燥させて帰宅してください。

ちょうど、お茶を煎じる時と同じです。
お茶でも、１煎目と２煎目、３煎目とは、含まれる成分が異なります。
１煎目は、カフェインが多く、カテキンは少なめですが、３煎目になると、カフェインは少なく、カテキンが多くなります。
だから、お茶は後で飲む方が体にはいいのです。お茶は、１煎目は捨てて、２煎目以降を飲むのが正しい飲み方です。

岩盤浴でも同じことをすればよいのです。


初めの時間帯にかく「１番汗」は捨てて、後半の「２番汗」「３番汗」を活用するのです。

１．最初の方の汗（１番汗）は濡れタオルで拭いて流す
２．２番汗は乾いたタオルで拭く
３．３番汗はそのまま自然乾燥させ肌にしみこませる。

このような方法をとるとよいでしょう。

★コチラのページを参考にしました

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